Anderhils miniblogs

  • Anderhils
    0

    Anderhils 15.02.2017. 23:26

    Jautājums tiem, kas sporto.
    Cik grūti ir no nulles, ļoti neaktīva dzīevsveida, tikt līdz līmenim ka varu:

    1. Pievilkties kadas reizes 17-18
    2. Ķermeņa augšdaļas pacelšana un nolaišana kādas 85 reizes

    • Mahjarrat
      0

      Mahjarrat 15.02.2017. 23:27 #

      https://exs.lv/bodybuilding-bb

      Ļoti laba grupa. Iesaku pieteikties. Zinoši cilvēki kas vienmēr izpalīdzēs, un ļoti kontrolēts vēža līmenis.

      • pj sk1ll
        +1

        pj sk1ll 15.02.2017. 23:40 #

        Mani izmeta par to, ka pateicu, ka man nevajag motivāciju, lai kaut ko darītu lol

        • Earthquake
          0

          Earthquake 16.02.2017. 08:22 #

          Juu, autistu pilna grupa. Mani izmeta, jo pateicu, ka čalis, kurš cilaja uz sliedēm un viņu notrieca vilciens, ir daunis

    • pj sk1ll
      -1

      pj sk1ll 15.02.2017. 23:28 #

      Cik reizes vari pievilkties tagad? un ko tu domā ar otro, pumpīšus?

      • Ričards
        0

        Ričards 15.02.2017. 23:28 #

        Piepumpēties biggrin_mini2.gif

      • Mahjarrat
        +1

        Mahjarrat 15.02.2017. 23:28 #

        Gan jau presītes. Augšdaļa. @Ričards.

      • Anderhils
        0

        Anderhils 15.02.2017. 23:43 #

        Jā, presītes.
        Pievilkties nezinu...neesmu gadiem mēģinājis...varbū 5? biggrin_mini2.gif
        Nu reāli pilnīga nulle pagaidām, bet ir doma to mainīt, tādēļ arī griežos pie citiem pēc padoma smile_mini.gif

    • Kurbads
      0

      Kurbads 15.02.2017. 23:31 #

      Ja ar gribasspēku esi uz Tu un tiešām regulāri sporto, domāju, ka pa kādu pus gadu, gadu mierīgi var.

      • HenrihsT!
        0

        HenrihsT! 15.02.2017. 23:32 #

        Domāju, ka ātrāk, bet nu neko jau nevar pateikt, ja nu šis ir resns or smth.

        • MGΡ 🏀
          -2

          MGΡ 🏀 15.02.2017. 23:33 #

          Neesmu eksperts, bet ātrāk par pusgadu? Nē.

          • HenrihsT!
            0

            HenrihsT! 15.02.2017. 23:36 #

            Pievilkties, ja šis nav resns tad tas dikti palīdzēs.
            nu 1x pa ned aiziet paniekoties ar draugiem zālē toč nekas nebūs..
            Ja nav liekais svars nav nemaz tik grūti uzkačāt..
            Presītes ir vieglāk.

          • HenrihsT!
            0

            HenrihsT! 15.02.2017. 23:38 #

            Man kursā cilvēki, kas ar kedām iet sportot un pēc tam pa ielu staigā var pievilkties 7-10, pateicoties tikai tam, ka ir skaliņi un neko nesver, kamēr man pie 100kg jācēl šiem 60-70.

            Un jā- bez šūpošanās vai citu stratu.

          • MGΡ 🏀
            0

            MGΡ 🏀 15.02.2017. 23:45 #

            Ok, es domāju piepumpēties 85 nevis presītes. Tad gan pusgada laikā noteikti var. + tikko iemeta svaru, kas ir diezgan mazs.

        • Anderhils
          0

          Anderhils 15.02.2017. 23:44 #

          Resns gluži nē 181cm 70kg

      • Kurbads
        0

        Kurbads 15.02.2017. 23:33 #

        Protams, svarīgs faktors ir arī liekais svars, ja tāds ir, tad tas aizņems ilgāku laiku, nekā ja esi vienkārši veselīgs nesportotājs

    • Ghetto
      +1

      Ghetto 15.02.2017. 23:34 #

      Nbs normatīvi? biggrin_mini2.gif

    • ButterSwing
      0

      ButterSwing 15.02.2017. 23:35 #

      Nu es agrāk varēju 0-2 reizes pievilkties ar grutibām,aizgāju uz ielu vingrošanu un 2-3 mēnešu laikā varēju ap 12-15 reizēm,svēru 60kg un augums bij 174 un biju 19 gadus vecs
      piepumpēties joprojām ir grūti pat 20 reizes,takā iesaku sakumā sākt ar push-up un ar pievilkšanos būs stipri vieglāk arī velāk ta

    • mad
      0

      *mad 15.02.2017. 23:39 #

      Ļoti individuāli, bet nu manuprāt tas nekas liels nav, ik pāris dienas patrenējoties pēc mēneša vai diviem gan jau varēsi. Es nesportoju vispār, bet kādas 10 reizes pievilkties varu izspiest.

      • PainFoinmr
        +1

        PainFoinmr 15.02.2017. 23:44 #

        Šis. Mēnesis.

      • Anderhils
        0

        Anderhils 15.02.2017. 23:45 #

        This i like to hear

        • PainFoinmr
          +4

          PainFoinmr 15.02.2017. 23:46 #

          Bet to mēnesi ir jāstrādā, bby.

      • zingikis
        -1

        zingikis 16.02.2017. 00:07 #

        17x pievilkties sure, bet 87x piepumeties ne

    • Anderhils
      0

      Anderhils 15.02.2017. 23:48 #

      Varbūt var ieteikt kādu kursu, kur mājas apstākļos pamazām var kaut ko sākt?

      Saprotu ka būs grūti, bet nu vēlos to izdarīt vienreiz, citādāk jaunība uz beigām iet, nevēlos lai gados 40 ar sāpošu muguru no dīvāna izvelties nevaru. biggrin_mini2.gif Esmu dzirdējis leģendas par to ka sportot ir veselīgi un arī pašsajūta uzlabot. So why the hell not. Labāk tagad nekā nekad. smile_mini.gif

      • krabz
        0

        krabz 15.02.2017. 23:53 #

        Izmantojot googli var atrast 101 programmu priekš vingrinājumiem mājas apstākļos.
        Visvienkāršāk ir pašam ķerties klāt un sākt to darīt.

      • Oshino
        0

        Oshino 15.02.2017. 23:58 #

        Exs postošana par sportošanu un ''varbūt, gjau, vareētu sākt...'' tev nepalīdzēs. Mājas apstākļi ir tieši tā vieta kur trenē to ko tu vēlies pašlaik. Pateikšu tā - ja tev vajag kkadam normatīvām vai vienkārši vēlies kaut ko sākt darīt, vnk sāc katru vakaru, vai rītu, trenēties. Izmēģini cik vari pievilkties vienā reizē un taisi to pa 3 vai 5 reizēm. Uztaisi preses kaut vai 20x5 vai 30x3, katru vakaru.

        Nejau tu te kalnus ej gāzt, ka vajag te postot un prasīt, vai vari mājas apstākļos presi kačāt, lmao

        • MGΡ 🏀
          0

          MGΡ 🏀 16.02.2017. 00:08 #

          Paldies vecīt, tikko uztaisīju 100 pumpīšus un minūtes planku.

      • pj sk1ll
        0

        pj sk1ll 15.02.2017. 23:59 #

        Taisi presītes un pumpējies, uzsākot rītu

      • Nacho
        0

        Nacho 16.02.2017. 00:03 #

        Kad velcies dari to max leni ari kad laidies leja

    • Ronalds
      +1

      Ronalds 16.02.2017. 00:28 #

      Sāc ko darīt, dabū haipu un problēmas nebūs. Ja dari, tad dari to patstāvīgi.

    • Red Line87
      0

      Red Line87 16.02.2017. 03:47 #

      Galvenais ir uzsākt un nepamest wink_mini.gif , kad uzsāku tad skatījos daudz dažādus youtube vids un tā pa lēnam buildoju pats savu programmu

    • MMD:LV
      0

      MMD:LV 16.02.2017. 07:37 #

      True stradaju kuti cilaju 20l spainus un jutos specigs, bez problemam varu nest vairakus spainus roka. bet pievilkties nekadigi nevaru, help, ko darit ja speks ir, bet pievielkties nevar??????

    • Puis
      0

      Puis 16.02.2017. 08:17 #

      Kojās aiz bezdarbības savulaik arī sāku uz stieņiem staigāt. Vienam čomam istabā bija pie durvīm piestiprināms vilkšanās stienis. Sākumā bija ellē dirsā, varēju pievilkties tik kādas 3 reizes ar uzrāvienu, bet nu tā mēs pāris čaļi novācāmies un sākām pumpēties un vilkties. Kādi 1-2 mēneši pagāja un solīdi pie padsmit reizēm varēju pievilkties. Pienāca pavasaris un sākām staigāt ārā pie stieņiem. Pēcpusdienās strītboliņš un mīnusi nereti. Gribasspēku veicina sev nostādītais mērķis, pat ja progress ir tikai +1 pievilciens nedēļā. :-)