Kačis miniblogs

  • Kačis
    0

    Kačis 02.12.2011. 00:14

    Skriešanā ļoti liela nozīme elpošanai, varbūt kāds zina kā pareizi jāelpo aukstā laikā, kad ar degunu diezgan grūti paelpot?

    • Havamal
      0

      Havamal 02.12.2011. 00:14 #

      ievelc iesnas pa degunu un izspļauj pa muti

    • Havamal
      0

      Havamal 02.12.2011. 00:15 #

      Ja godīgi nezinu, vienīgais, kad skrienu ir tad kad vajag uz tualeti un tad īpaši nesekoju līdz elpošanai

    • Hibs
      0

      Hibs 02.12.2011. 00:17 #

      Man parasti strādāja ļoti labi ritmiska elpošana (4 īsas ieelpas caur degunu, 4 tikpat īsas izelpas). Šaubos, vai tas ir pareizi, bet man tas bija ērti.

    • mjau
      0

      mjau 02.12.2011. 00:18 #

      Aukstā laikā tieši jāelpo caur degunu, citādāk plaušas pilnībā sabeigsi..

    • Lauvēns
      0

      Lauvēns 02.12.2011. 00:23 #

      Hmm, tad kad īsās distaces ir jāskrien tad labāk caur muti elpot, bet ja garās tad caur degunu, bet aukstā laikā...laikam caur degunu, nu ja aukstā laikā caur degunu apgrūtina elpot, varbūt uz maiņām kādu mirkli cur degunu kādu mirkli caur muti smile_mini.gif

    • Lauvēns
      0

      Lauvēns 02.12.2011. 00:24 #

      Distances*

    • raiviitss
      0

      raiviitss 02.12.2011. 01:25 #

      Jāelpo cuar degunu uz labāk kājas ielpa uz kresās ieelpa uz labas un kreisās pūt ārā un uz labās atkal ieelpo, karoče, 2 soļi ieelpa 2 izelpa un tā jāskrien tāda ir skriešanas tehnika a tā vari vilkt masku kā terorists bet nevar likt neko klāt mutei via degunam savādāk var atsaldēt lūpas via degunu un būs sūdi, un caur muti ir nepareizi elpot sāpēs sāni jāelpo tika icaur degunu. es zinu.

    • Saullēkts
      0

      Saullēkts 02.12.2011. 01:30 #

      Deffa pirmais variants lol_mini.gif True