Earthquake miniblogs

  • Earthquake
    0

    Earthquake 18.07.2015. 13:36



    Šitais skaitās norm/sūdīgi/labi? Nesen tik sāku krosinsus skriet, es vēl rukijs esmu
    @PainFoinmr, tu skrējējs

    • obsidian
      0

      obsidian 18.07.2015. 13:39 #

      Nu man uz 7 km apmēram ar tikpat ilgs laiks.

    • lakrica
      +5

      lakrica 18.07.2015. 13:42 #

      Es aizvakar paņēmu bambuku, izdzēru un tad paskrēju. Pēc 2 min pavēmu.
      Labāk izvairos no sportiskām aktivitātēm.

      • Earthquake
        0

        Earthquake 18.07.2015. 13:46 #

        Nāc arī skriet

        • lakrica
          0

          lakrica 18.07.2015. 13:50 #

          Būs 3x lēnāk un 3x mazāka distance.

        • Earthquake
          0

          Earthquake 18.07.2015. 13:50 #

          Ar kaut ko jau ir jāsāk

        • lakrica
          0

          lakrica 18.07.2015. 13:54 #

          Slinkums

    • PainFoinmr
      0

      PainFoinmr 18.07.2015. 14:04 #

      Es tādā laikā noskrietu 10km.
      Parasti no rītiem (uzreiz pamostoties) skrienu 6km, tie ir 24-25 minūtes.

      Bet galvenais ir vai tu pats esi piekusis un jūti kkādus efektus. Un labi, ka skrien vairāk par 30min, jo skriet mazāk īsti nav vērc (lol es to daru, toties)

      • Earthquake
        0

        Earthquake 18.07.2015. 14:07 #

        Es vispār nejutos piekusis, mazliet tikai :-D

        • PainFoinmr
          0

          PainFoinmr 18.07.2015. 14:07 #

          Tad skrien ātrāk/vairāk. Un arī pastaipies pēc skriešanas, citādāk nākamajā dienā var sāpēt kkas.

        • Earthquake
          0

          Earthquake 18.07.2015. 14:10 #

          Man draugam treneris teica ka vajag noskriet 40 minūtes vidējā tempiņā, es tad vienkārši turējos šim līdzi. Es kkad tuvākajās dienās domāju, ka noskriesu šito pašu distanci savā ātrumina, bet nu ja, neko daudz jau negaidu, neesmu skrējējs

        • halfhack
          0

          halfhack 18.07.2015. 14:15 #

          Es ieteiktu skriet lēni un daudz. Tādā veidā ķermenis ražo enerģiju aerobajā režīmā, ar laiku ar tādu pašu piepūli varēsi noskriet daudz vairāk un arī ātrāk. Laba mēraukla tādam treniņam ir skriet tik ātri, lai var mierīgi sarunāties.

        • Bodnieks
          0

          Bodnieks 18.07.2015. 14:35 #

          @halfhack kko tādu arī biju dzirdējis, bet kad skrēju, es vispār nevarēju lēni paskriet, tikai savā tempā.

      • postotajs
        0

        postotajs 18.07.2015. 14:56 #

        @PainFoinmr Tas ir reali lēni, savos 14 gados 5km skrēju ~20minūtēs un 10km ~45-50, bet tagad vairs netrenējos un apšaubu vai rezultāts būtu tik labs, bet vecīõt tev gan vajag saņemties ,jo tie nav nekādi diži labie rezultāti.

    • pj sk1ll
      0

      pj sk1ll 18.07.2015. 16:49 #

      Es parasti skrēju kādus 8-9 km, bet pēc viņiem gribējās nomirt

    • Earthquake
      0

      Earthquake 19.07.2015. 11:36 #

      Saīsināju par kādiem 700m maršrutu bet principā tas pats, tagad bija 31min 43sec