Cepuminssh miniblogs

  • Cepuminssh
    0

    Cepuminssh 05.01.2016. 18:39

    Kāds šeit nodarbojas ar orientešanas sportu? Gribēju uzzināt kā trennē utt.

    • Vēžuks
      0

      Vēžuks 05.01.2016. 19:10 #

      Jautā, kādreiz nodarbojos.

      • Cepuminssh
        0

        Cepuminssh 05.01.2016. 19:14 #

        Vienkārši gribu zināt ko jūs ikdienas treniņos darat, skrienat, lecat vai ko?

        • Vēžuks
          +1

          Vēžuks 05.01.2016. 19:47 #

          Pirmais un viens no galvenajiem ir jāuzsit fiziskais. Tad jau jāsāk mācīties karte.
          Treniņos, vismaz es sākumā paskrēju, kādus 5km, sakumā pirmos 2km iesildoties, pēctam jau Tuvu maximumam. Iesildies, tad jau var skriet ar karti, čekpointus izskriet un tā tālāk.

          • Cepuminssh
            0

            Cepuminssh 05.01.2016. 21:31 #

            Ar karti māku rīkoties, taču skriešanu vajag uzlabot, neesmu regulāri skrējis kopš vasaras un ap to laiku skēju 10km zem 50 minutēm, tas ir labi priekš orientēšanās?

    • Jānis
      0

      Jānis 06.01.2016. 01:56 #

      Es orientējos ye, bet netrenējos cuz Alūksnē nav treneru

    • Space
      0

      Space 06.01.2016. 10:43 #

      Orientējies esmu, bet atsevišķi netrenējos. Orientēšanās bija daļa no alpīnisma kombinētā pārgājiena.