PainFoinmr miniblogs

  • PainFoinmr
    +1

    PainFoinmr 06.12.2016. 23:39

    Pēdējā nedēļā guļu mazāk par 7 stundām katru dienu. Sanāk baigi grūti funkcionēt līdz pusdienām. Kā uzlabot savu funkcionēšanas spēju?

    • krabz
      +1

      krabz 06.12.2016. 23:41 #

      Pamēģini sleepyti.me

      • PainFoinmr
        +1

        PainFoinmr 06.12.2016. 23:45 #

        Interesanti... Viens pulksteņlaiks iesaka iet gulēt pēc 30 min (bet man vēl jāmācās, tā kā ne), otrs iesaka iet gulēt 1:45. Kas ir diezgan ilgi vēl.

        Izmācīšos un tad paraudzīšos, kurā laikā man iesaka celties.

        Pats šo lieto?

        • krabz
          +1

          krabz 07.12.2016. 00:13 #

          Vienu brīdi biju sācis aktīvāk lietot, tad tiešām bija labāk. Bet tas bija, kad gulēju 7h:45min (7:30 miegs + 15min aizmigšanai). Tagad sanāk mazāk un tas man vienkārši ir par maz miega(īpaši pēc sporta) tāpēc cenšos pagulēt katru minūti un neievēroju tos laikus. Bet ar 7:45 nākamajā dienā tiešām jutos tīri ok.

          Domāju, ka lielākus rezultātus varētu redzēt pēc nedaudz ilgāka laika (nedēļa +)

    • TheBallowner
      +1

      TheBallowner 06.12.2016. 23:44 #

      Noperc miega zekites

      • PainFoinmr
        +1

        PainFoinmr 06.12.2016. 23:45 #

        Vilnas zeķītes ir tīri nice, ye.

    • obsidian
      +1

      obsidian 07.12.2016. 00:10 #

      L2 powernap. Samazina nepieciešamību pēc nakts miega.

      • Oshino
        +1

        Oshino 07.12.2016. 00:13 #

        4 powernaps agrajā stundā un tad ir ok