Jayden James miniblogs

  • Jayden James
    0

    Jayden James 18.01.2011. 21:24

    Kā lai kāju muskuļus nodarbina? Tiešāk ciskas, man tur nedaudz uzkrājies ir, jo kad apsēžos izkskatās diezgan traki, tā fiziski es trenējos katru dienu, bet nesaprotu.

    • Jayden James
      0

      Jayden James 18.01.2011. 21:25 #

      Jeb, nezinu kā lai normāli nodarbina visus kāju muskuļus, jā skrienu bet nejau pa ziemu un jo īpaši pa šādu laiku, un uz zālēm nestaigāju trenējos vairāk mājas apstākļos.

    • Hibs
      0

      Hibs 18.01.2011. 21:25 #

      Pietupieni ar izlecieniem.

    • Niggah
      0

      Niggah 18.01.2011. 21:26 #

      Ja mājas apstākļos tad nezināšu kā līdzēt, bet ja ir iespēja ej uz zāli dari visu iespējamo - un lai nebūtu pliki jārotē uz apli spēlē kādu basi, flōri ...

    • Jayden James
      0

      Jayden James 18.01.2011. 21:26 #

      Tos es taisu, jau kādu otro mēnesi pēc šis programmas - http://www.twohundredsquats.com/week1.html

      Bet izmaiņas nekādas nejūtu.

    • Niggah
      0

      Niggah 18.01.2011. 21:27 #

      Pats visu laiku kautko skraidu, spēlēju, kājas diezgan saka4ātas.

    • Jayden James
      0

      Jayden James 18.01.2011. 21:28 #

      Man tās vietas kājam tur kur takā ir tie ikri vai kā viņus sauca tur man ir okej, bet tieši ciskas...

    • PainFoinmr
      0

      PainFoinmr 18.01.2011. 21:31 #

      Īsti pēc tava rakstītā nesapratu, bet! Ja tev ir lielas ciskas, tas nozīmē, ka tev tur ir labi muskuļi, jo ja tu gribi lai kājas ir formīgas (labi izskatās) - stereoīdi.

    • Wanted
      0

      Wanted 18.01.2011. 21:32 #

      Jā, man tas pats biggrin_mini2.gif Taisi pietupienus ar kaut kādu svaru uz pleciem.

    • Jayden James
      0

      Jayden James 18.01.2011. 21:35 #

      Stereoīdus netaisos lietot. Nu jā apmēram šitā zinu paint skill 0 bet ceru kad sapratāt

      https://s.exs.lv/1so

      Spied

    • kokijs
      0

      kokijs 18.01.2011. 21:36 #

      Nodarbojies ar kādu sporta veidu kur vaig skriet un visas kājas nostiprināsies. Piemēram futbolu.

    • Jayden James
      0

      Jayden James 18.01.2011. 21:40 #

      @ kokijs. Man tuvumā nav nekas tāds kas maini varētu tā saistīt, vienīgais kaut kāds MMA vai t-k-d, bet pašlaik tajā klubā kur es gāju nav brīvas zāles, takā ziemā nevar

    • throttle
      0

      throttle 18.01.2011. 21:44 #

      Nu ja dibens nav milzīgs tad pofig.

    • Jayden James
      0

      Jayden James 18.01.2011. 21:44 #

      Em1j taču iemācies lasīt, viss apkārt kas notiek mani nesaista, ne florbols ne futbols, varbūt vienīgi volejbols, bet tas arī ne īpaši