exsĀrsti

  • PainFoinmr
    +1

    PainFoinmr 11.01.2016. 22:48 teica:

    Kāds (@TheMachine) ir dūris krampī ar adatu? Kāda pieredzīte?

    • Shattred
      +1

      Shattred 12.01.2016. 14:58 #

      ..pirmā dzirdēšana.
      Tas palīdzētu atslābināt muskuli?
      Jo man trenere parādīja, kas jādara - spied ar attiedīgo ķermeņa daļu pret grīdu vai sienu, lai visi saspringtu un tad tas viens ies līdzi citiem nevis būs pats par sevi. Piemēram - ka kājas ikrs raujas krampī vai jau sarāvies, tad ar spēku spiež to kāju pret zemi.
      Vismaz man tas ir nostrādājis vienmēr.

      • PainFoinmr
        +1

        PainFoinmr 12.01.2016. 15:23 #

        Nu es arī tā līdz šim esmu darījis, bet ne vienmēr palīdz.

        • Shattred
          +1

          Shattred 12.01.2016. 18:41 #

          Kaut kā liekas, ka es nebūšu pirmais, kas tev to saka, bet - ja tev tik traki un bieži krampji, tad tev trūkst vitamīni ķermenī.
          Kad es par krampjiem uzprasīju trenerei un pastāstīju ģimenes ārstei, tad abas. bez izlaista sirds sitiena. pateica, ka magnijs droši vien trūkst un, lai pamēģinu magnija supplements, ja krampji turpinās.

    • pirtnieks3
      +1

      pirtnieks3 12.01.2016. 19:49 #

      End case scenario rogaininga laikā ir darīts. Kad iztaipīt vairs nevar un metās ik dažus soļus. Jāsaka gan ka nezinu kā tas izskaidrojams. Līdz finišam tiku, bet komfortabli arī pēc ieduršanas nebija.