1203
Labdien!
Es viešos pie Jums ar jautājumu, kas mani nomoka jau kādu laiku 
Tātad - ko Jūs darat lai labāk vakarā iemigtu,lai naktī nemostos un ko Jūs darāt no rīta lai pēc tam nežāvatos vai, ka negribas vairs gulēt?
Lūdzu kaut ko no savs pieredzes 
Lasītāju vērtējums: (2 balsis)
-1 #127.11.2012. 17:15
Lai iemigtu - izpildu kādu elpošanas vingrinājumu, kas atvieno smadzenes.
Lai naktī nemostos - guļu.
Lai negribētos gulēt - neko nedaru, ņemu un ceļos.
profilsgalerija
-1 #227.11.2012. 17:21
Lai iemigtu - gaidu, kad sāks nākt miegs un lienu gultā
Lai naktī nemostos - guļu
Lai negribētos gulēt - 4 tējkarotes kafijas uz 200ml krūzi, bez piena un cukura.
profilsgalerija
0 #327.11.2012. 17:56
Lai iemigtu- sportoju daudz un vakarā esmu nenormāli noguris, tāpēc miegs nāk vienmēr.
Lai nenāktu no rīta miegs- Nekas tik labi nepamodina, kā rīta kross.
profilsgalerija
0 #427.11.2012. 18:03
Lai nebuutu probleemas ar guleshanu un taa, ir kkas jaadara, es domaju, jasporto. Taadejadi rodas nogurums un muskuļi grib atpuusties. Liidz ar to, tu pilnveertigi guli naktisun no riita esi žirgtaaks. Protams, uzreiz tas nenotiek, bet ar laiku.
profilsgalerija
0 #527.11.2012. 18:04
#6 Katru dienu ap 1.5stundām intesīva sprtošana ir pietiekami?
QQuantum @ 27.11.2012. 18:25 atbildēja:
Pietiek arii ar stundu, galvenais, lai taa stunda buutu piepildiit ar aktiivu un pilnvertigu skriešanu vai jeb ko citu
pašam to dod ielu vingrošana.
profilsgalerija
0 #627.11.2012. 18:09
Lai iemigtu - Vajag pilnvērtīgu dienu
Lai naktī nemostos - Neēd pirms gulētiešanas...
Ja pamodies tad guli tālāk -.-, nevari aizmigt - Lasi.
Lai negribētos gulēt- Vainu dzer kafiju vai arī izgulies pa nakti.
profilsgalerija
-1 #727.11.2012. 18:31
lai iemigtu - pēc iespējas aktīvāku dienu pavadīt
lai naktī nemostos - nedzeru gāzētus dzērienus, lai nepirstu naktī un neceltos no smakas
lai negribētu gulēt - kafija
profilsgalerija
-2 #828.11.2012. 23:25
Iepipē zalīti miedziņam !
Katru vakaru maziņo uzrulle
profilsgalerija
0 #929.11.2012. 00:41
Lai būtu viegli pamosties jāguļ laika sprīdis,kas dalās ar 1,5 stundām,dēļ miega fāzēm,tas ir lai neieslīgtu dziļā miega fāzē. Piemēram 4,5 sundas,6 stundas,9 stundas utt.
profilsgalerija
0 #1001.12.2012. 03:35
Pirms un guļot neko, kad uznāk miegs, tad arī eju gulēt, jau veselu mūžību bezmiegs nav piemeklējis, bet fakts, ka es pārāk maz guļu darbdienās... Lai peiceltos, hmm, man pietiek ar brokastīm un pipermētru tēju, krietni labāka jušana no rīta nekā neko neēdot aizejot uz skolu.
profilsgalerija