dzēsts
512
Čau, ja trenējies pie kāda trenera vai pats, nezini kādu fitnesa treniņa vietu vai treneri kas varētu trenēt? Kaut ko līdzīgu viegatlētikas treniņiem- jāiet 4 reiz nedēļā, tas tikai piemērs lai saprastu kāda tipa treniņus!
Laboja nezināms, labots 1x
Lasītāju vērtējums: (0 balsis)
0 #118.06.2012. 21:41
Gribi ko līdzīgu vasaras vieglatlētikai? Ej skrien - DAUDZ skrien.
0 #218.06.2012. 21:52
Atkarīgs no tā, ko vēlies sasniegt.
0 #318.06.2012. 21:54
..can't tell, stupid or serrious.
Ja tu to nopietni, tad treneri parasti "ņem" no tās pašas sporta zāles/fitnesa centra, kuru apmeklē. Cik es zinu..
0 #419.06.2012. 01:11
srsly ? Tu pats sev esi labākais trenneris.
Skrien, ej uz svareni, un pa ceļam parauj, vēll kaut kādus treniņus, piemēram Thai Box, or smth. Būsi noskrējies kā zirgs, bet panākumi būs jūtāmi. Reāli, ja gribi trenerus, tad tiešām vari ņemt no tās pašas zāles, vai arī aizej uz kādu fitnesa klubu, lai tev pa 10ls uztaisa rutīnu, kas tev jādara, cik bieži, kā un cik daudz.