Sastādi pats savu. Iesākumā ne pārāk grūtu, nepārāk garu. Pāris reizes izmēģini un tad pats secini, ko vajadzētu iekļaut papildus. Piemēram skriešanas maršrutu. Pēc vajadzības izplāno garumu. Iekļauj kādu jaunu skriešanas ceļu, tā teikt dažādībai. Noteikti ieplāno vietas, kur netraucēti varētu veikt papildu vingrinājumus: pumpēšānās, atspiešanās un tamlīdzīgi.
Kad jau kāds sākums būs, tad pats redzēsi ko vajag papildināt (atkarībā no iespējām), var kaut ko dažādot. Iesaisti kādu draugu, klasesbiedru. Citreiz vēsākā rītā, vakara stundā būs vieglāk salauzt slinkumu iziet uz "ielu vingrošanu". Lai kaut ko piemērotu sev, nevajag gudras trenēšanās programmas, kas pamatā balstās uz organisma norūdīšanu un fiziskās fomas uzturēšanu. Veiksmi
Skkar.
1416
4 komentāri
1416
4 komentāri
+2 #109.07.2011. 11:51
Ieteiktu iesākumam pamācīties latviešu valodas gramatiku vispirms.
profilsgalerija
0 #209.07.2011. 12:13
Sastādi pats savu.
Iesākumā ne pārāk grūtu, nepārāk garu.
Pāris reizes izmēģini un tad pats secini, ko vajadzētu iekļaut papildus.
Piemēram skriešanas maršrutu. Pēc vajadzības izplāno garumu.
Iekļauj kādu jaunu skriešanas ceļu, tā teikt dažādībai.
Noteikti ieplāno vietas, kur netraucēti varētu veikt papildu vingrinājumus: pumpēšānās, atspiešanās un tamlīdzīgi.
Kad jau kāds sākums būs, tad pats redzēsi ko vajag papildināt (atkarībā no iespējām), var kaut ko dažādot.
Iesaisti kādu draugu, klasesbiedru. Citreiz vēsākā rītā, vakara stundā būs vieglāk salauzt slinkumu iziet uz "ielu vingrošanu".
Lai kaut ko piemērotu sev, nevajag gudras trenēšanās programmas, kas pamatā balstās uz organisma norūdīšanu un fiziskās fomas uzturēšanu.
Veiksmi
profilsgalerija
0 #309.07.2011. 13:10
tam ir paredzeetas dazaadas web adreses...Goggle.lv it up... Kur ir ieteikumi ieaaceejiem u.t.t
profilsgalerija