audistyle miniblogs

  • audistyle
    0

    audistyle 04.04.2014. 19:33

    Lūgšu jums palīdzību , vēlos sākt nodarboties ar bodybuilding un ir doma lielot proteinu pūlverveidā vai arī capsulās , Gribētu dzirdēt ieteikumus kādus proteinus vai geiners ir jāpērk lai ātri uzdzītu augšā muskuļus grūtā vai vieglā slodzē.?

    • Wanted
      +1

      Wanted 04.04.2014. 19:35 #

      Tev tas vēl nav vajadzīgs tik agri smile_mini.gif

    • audistyle
      0

      audistyle 04.04.2014. 19:36 #

      Un ir kāds nosaukums tām capsulām un aptuvenas izmaksas ?
      un aptuveni cik ilgs laiks paiet lai būtu redzamas kkāds izmaiņas ?
      vēlētos ar kādu par šo lietu pakonsulēties kā pareiz visu lietot un tā tālāk.
      Kpc wanted lai nesāktu ? esu pilngadīgs un jāsāk kkas domāt uz priekšu , lai pilnveidotu savu augumu.

      • Wanted
        0

        Wanted 04.04.2014. 19:37 #

        Droši sāc un pilnveido, bet sākumā sāc ar sakārtotu pamatuzturu un treniņu programmu

    • Kurbads
      +2

      Kurbads 04.04.2014. 19:36 #

      https://exs.lv/bodybuilding-bb

    • Lukijs
      0

      Lukijs 04.04.2014. 19:37 #

      Katrā trenniņā ir jāiet uz max. Neņem pagaidām nekādus sūdus. Ēd veselīgāk un bagātīgāk un ja ir laba vielmaiņa uzaudzēsi tāpat normālā tempā.

    • Aikis0
      0

      Aikis0 04.04.2014. 19:39 #

      Pats lietoju , gaineri (proteinu pūlveri), ultr pro vitamīnus (7 kapsulas), aminskābes (6 kapsulas ), kreatīns (3 tejkarotes) un 4x dienā jāēd pārtika. Visu šo dienā lietoju. Privātais treneris trenažieru zālē.

      • Lukijs
        0

        Lukijs 04.04.2014. 19:39 #

        Tā neko biggrin_mini2.gif

      • Aikis0
        0

        Aikis0 04.04.2014. 19:42 #

        @audistyle par cenām, skatoties kādus tilpumus, man ir gaineris(proteins) 2,5kg man 25ls izmaksāja, 700 aminoskābes kapsulas 10ls, kreatīns 500g - 10ls, ultra pro vitamīni 30 paciņas katrā 7 kapsulas - 15ls. Trenažieru zāle 25ls/mēn, treneris 80ls/men.

    • audistyle
      0

      audistyle 04.04.2014. 19:42 #

      Staigāju jav uz zāli un uzturu pareizu ēšanu , bet vēlos to visu kkāda veida paatrināt un tāpēc jautāju par to ko vajadzētu lietot lai tas viss būtu ātrāk.
      Tātad sanāk , ka jāņem capsulas un 1kg pūlverveida gainer. ar to būtu redzamas kādas izmaiņas ja sporta zālē izdzīšu no sevis visu iespējamo ?

      • Kurbads
        +1

        Kurbads 04.04.2014. 19:46 #

        Piesakies grupā, ko augstāk norādīju. Ja neesi pieņemts, tad pagaidi, kamēr pieņems tevi. Kad būsi pieņemts, grupā paskaidro savu situāciju un vēlmes un tur tev atbildēs. Grupā ir daudzreiz pieredzējušāki biedri nekā šeit, tādēļ saņemsi pamatotas atbildes un argumentus.

    • Aikis0
      0

      Aikis0 04.04.2014. 19:45 #

      @audistyle ielikšu bildi kas notiek 18 dienu laikā visu to ko lietoju.

    • audistyle
      0

      audistyle 04.04.2014. 19:50 #

      Ok

    • audistyle
      0

      audistyle 04.04.2014. 19:58 #

      Izskatās visai veiksmīgi , bet tpt lieks pelmenis stāv uz vēdera , un ar krūtīm ir pašvaki strādāts.
      bet nu visam savs laiks. smile_mini.gif

      • Aikis0
        0

        Aikis0 04.04.2014. 20:01 #

        Yup, tieši tā smile_mini.gif

        • NearOne
          0

          NearOne 04.04.2014. 20:04 #

          Pēdējā bilde ir kura diena?

        • Aikis0
          0

          Aikis0 04.04.2014. 20:05 #

          @NearOne tā pati 18, abas uzņēmu tai dienā.

        • NearOne
          0

          NearOne 04.04.2014. 20:06 #

          Pa 18 dienām izskatās tiešām labi...