BodyBuilding [BB]

Tātad elementāri grupas lietošanas noteikumi, kas ATTIECINĀMI UZ VISIEM tās biedriem- arī uz TEVI!

Ar jautājumiem, ieteikumiem u.tml. griezties pie grupas administrācijas. 

 



►NELIECIET BEZJĒDZĪGAS DISKUSIJAS NO TĒMAS "Uztaisiet man programmu. Savākšu kādus 10 jūsu variantus un būs man programma gatava". NEBŪS!!! NORMĀLAS PROGRAMMAS TAISA TIKAI TRENERI VAI CILVĒKI AR ATBILSTOŠU IZGLĪTĪBU PAR ATTIECĪGU SAMAKSU!!! .
► RESPEKTĒSIM VESELĪGU HUMORU utml., TAČU JA IR NESASKAŅAS, IEVĒROJIET PIEKLĀJĪBU UN RISINIET TĀS ZEM ČETRĀM ACĪM!
► NERAKSTIET BULLSHITUS UN NERAKSTIET APGALVOJUMA FORMĀ TO, KO NEZINIET! NEPIEMĒSLOJIET DISKUSIJAS AR LIEKU INFORMĀCIJU PARĒJIEM!!!

►NETAISIET DUBULTPOSTUS JA TIE NAV NEPIECIEŠAMI! 

►NELIECIET REKLĀMAS BEZ SASKAŅOŠANAS ar kādu no administratoriem (pretējā gadījumā būs BRĪDINĀJUMS un/vai slēgts no grupas). Diskusijas beigās vienkārši norādiet ar kuru no administratoriem reklāma ir saskaņota.

► NESŪTIET ADMINIEM VĒSTULES AR LŪGUMIEM APSTIPRINĀT GRUPĀ. Mēs tāpat neguļam un parasti čekojam grupu vismaz simts reizes dienā.

PAR ŠO NOTEIKUMU NEIEVĒROŠANU - TURPMĀK - SAŅEMSI BRĪDINĀJUMU VAI ARĪ UZREIZ TIKSI SLĒGTS NO GRUPAS BEZ BRĪDINĀJUMA!!! JEBKURĀ GADĪJUMĀ TREŠĀ BRĪDINAJUMA NEBŪS - TĀ  VIETĀ ČAU!


Veiksmi treniņos!

 


 

Sporta uztura veikals, kur par sakarīgām cenām var iegādāties papilduzturu. Īpaši labi piedāvājumi sadaļā XXL deals.

http://www.xfitness.eu/

 


 

Administratoru TM:

Rezidents, Kambyz, Ing us, Wanted, kokijs, Athe, TheMachine.

 


 

 Kokija saraksts ar cilvēkiem, ko nepieņemt atpakaļ grupā:

1)Dewey

2)Notitsnofun

3)earthquake

4)jauneklis (earthquake 2nd acc)

5)Elderis

6)Siamese

7)WhaleInBoxers 

8)zingikis

9)Kārlis

10)empt0jz


https://www.youtube.com/watch?v=VGSQoMKqWu0

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Jaunākais sarunās

Aptauja

Kokija izaicinājumā būtu jāizpilda:

  1. Vilkme (deadlift)
    34%
  2. Pietupiens (Squat)
    27%
  3. Spiešana uz pleciem (Overhead press)
    16%
  4. Pietupiens ar stieni priekšā (front squat)
    11%
  5. Cits variants. (ierakstīšu diskusijā)
    13%
Balsojuši: 128

Biedri

Statistika

Biedri: 323
Posti: 11226
Admins: Rezidents