9000 miniblogs

Trenē visu ķermeni vai netrenējies vispār.

Ar riteni dienā nobraucu 20km vizmaz,pleci,tur viss ir attīstīts,tur neko nevajag

Vēlviens naivais cilvēks/radība.

Nevar tā vienkārši trenēt kaut ko vienu, kā Wanted teica, trenē visu vai neko, kā arī, kā minimums 60% no visa ir pārtika, ēdiens un uzturs kā tāds.. nevis vienkāršas 20 reizes ar vienu roku pacilāt hanteles un 20 ar otru.

Jēga no 3kg hantelēm?

EDIT: tā vietā lai bāztu man mīnusus, varējāt pateikt ko jūs ar tām grasaties darīt, jo būtībā ar tādām gandrīz neko nevar pasākt.

Starp citu, nepārdomā, ķipa, nesāc tur aizdomāties, kas būtu ja būtu, ko darītu, ja sāktu trenēties - vienkārši dari, jo pārdomājot tā arī neko neizdarīsi.

Vienkārši sastādi plānu - un dari.

{If that made any sence}

Mājās sevi piespiest ir grūtāk, nekā zālē vai Ghetto workout'ā.

10 gadu vecumā presi vēl nevajag.

Kā jau esmu teicis - presīte tievam džekam ir kā pupi resnai meitenei.

Joprojām gaidu kādus vingrinājumus labāk veikt presei.

Aizbrauc pa vasaru pastrādāt un nedaudz uzbaroties laukos pie vecvecākiem, tas būs krietni efektīvāk un noderīgāk nekā presēties vai citādi māžoties.

Par piespiešanos... Izdomā vai Tu to gribi, vai nē. Ja piespiedīsi sevi - darīsi to pret savu gribu nebūs ne rezultāta, ne gandarījuma.

Ieteiktu manu treninjprogrammu: 1.3.5diena zaale 2.4 dien krosinjs kadi 5-10km atkariba cik vari noskriet

rezultats neizpaliks tikai atceries par pareizu uzturu