Cretzi miniblogs

Kruta manta. Var uztrenēt sitienu/izlādēties.

Ja netrenējies nekur, tad īpašas jēgas tev nebūs no tā..

Nu jā, man diezgan pasmags mājās stāv, firma, laikam, ir KAP, īsti nezinu vai man no tā ir jēgā, tāpēc prasu te. Itkā, ka skaldu 'viņu, man pēc

Laika takā sāp plecu / roku muskuļi, itkā būtu kaut kāds progress, bet vai ir, es nezinu...

Pret maisu tu vari uztrenēt koordināciju.. bet lai normāli iemācītos sisties, ar maisu vien nepietiks.. Sameklē sev sparinga pretinieku un sitaties uz tehniku!

Par sišanos jau es negribu zināt, zināt gribu par to, vai skaldot boksa maisu es trenēju muskuļus un cik labi?

Stāvot pareizā stoikā, sitot piem no papēža utt.. Veicot pareizas kustības.. trenē presi, trapeci, un rokas! (nebūs tev tur dižais bicis utt, bet sportiska figūra gan.)

Vairāk kaušanās tehniku uztrenēsi pie maisa, ja tu kādas kombinācijas sitīsi..

Kas īsti ir trapece? Zinu, ka ģeometrijā ir tāda figūra, bet kuri muskuļi skaitās trapece?
Nu skaidrs, bici var uztrenēt, ņemot hanteles un cilājot, ja?

Trapece.. tip kakls līdz lāpstiņu malām.. (ai nezinu kā izskaidrot) un bici ar hantelēm.

Ā, skaidrs, sapratu, kas īsti tas ir. Bet, paklau, daudziem cilvēkiem ir tā, ka viņiem pie bicepsa izspiežas asinsvadi un citiem nē, kāpēc tas tā?

Tapēc, ka katrs cilvēks ir atšķirīgs.. un cik zinu, visiem paziņām kuri trenējas, izspiežas asinsvadi! Tas ir normāli..

Nu jā, bet ir cilvēki, kuri īpaši netrenējas un tie izspiežas ( runāju par bicepsa vietu ), bet zinu arī tādus, kuri trenējas, pat iet boksā utt un neizspiežas..

Ķermeņi atšķirās..

Nu jā, ja cilvēkam tie neizspiežas īsti, tas nozīmē to, ka bici dižās jēgas nav kačāt, ja?

Kapēc? Bici vajag kačāt poh par tiem asinsvadiem

Nu skaidrs ! Paldies!
Kā īsti ir ar presīti? Labāk trenēt, liekot rokas aiz galvas vai takā pie pleciem?

Abos veidos.

Nu skaidrs, paldies tev! Nezini, kas pa problēmu, ja varu uztaisīt ~ 50-70 pushups, bet knapi varu 5 pullups? Kāpēc tas tā varētu būt?

Tad esi tik laipns, un ieliec exs.lv video, kur tu no vietas uztaisi kārtīgus 50-70 pushups.

Diemžēl vidoe iesniegt nevaru, bet nu 50 varu normāli uztaisīt Kā jau teicu - pullups varu tikai 5.

No pic no proof

Kamby tas nav nekas nereāls
bobo: vilcējmuskuļus vajag, lai varētu mētāt sevi augšā pie stieņa.

Kambyz, 50-70 nav daudz. Mums devītajā klasē zēniem vajadzēja 62 pushups desmitniekam uztaisīt.

Ghetto - kā tos attīstīt?