exsĀrsti

  • omlete112
    0

    omlete112 12.01.2014. 18:48 teica:

    Kopš 5dienas vakara sāp labā roka- biceps, triceps un elkoņa locītava, pleca locītava arī, laikam, pārcentos laužoties, Perskindol smēre nelīdz, nevaru roku iztaisnot līdz galam, parasti ar laiku šitie s'*i pāriet, bet tagad ar katru dienu trakāk ir :/ ir kkāds veids kā ātrāk atbrīvoties no šī te? rīt vnk jau treniņš ir

    • Wanted
      0

      Wanted 12.01.2014. 18:51 #

      Nu nāksies izlaist rīt un iespējams vēl nākamos pāris, nevajag steigties ar tādām lietām.

      • omlete112
        0

        omlete112 12.01.2014. 18:54 #

        Sasodīts, nav jau itkā pirmā reize, bet šoreiz ir kkā trakāk, paldeis par padomu

    • Lord Eddward
      0

      Lord Eddward 12.01.2014. 22:57 #

      Galvenais, atpūtini roku, vari kautkā ar siltumu, vai nu ieģērbt vai aiziet uz saunu vai dušā, jo, teorētiski siltums veicinās asiņu pieplūdi un audu funkcijas atjaunošanos

      http://www.uchospitals.edu/online-library/content=P00918 šeit atšķirības starp siltajām un aukstajām kompresēm smile_mini.gif