krabz blogs

[krabz] Workout

Nolēmu uzlabot fizisko kondīciju, tāpēc sastādīju savu workout plānu. Nekas īpašs nav iekļauts, jo centos plānu sastādīt tā, lai vingrinājumi neaizņem pārāk daudz laika, bet lai arī vingrinājumi dotu kādu efektu. Centīšos šādi trenēties ilgāk par mēnesi. Katru dienu ierakstīšu, kā man ir gājis. Droši pārējie arī var pievienoties. Plāns nedaudz mainīsies pa nedēļām. Sākšu trenēties no nākamās nedēļas. 1. Nedēļa. • Vienmēr iesildos- Nedaudz pastaipos. Pirmā daļa. • 25 Vēderpreses. • 20 Pietupieni. • 20 Atspiedieni. • Griežu...

Lasīt tālāk

Rudens?

Jā, Rudens! Rundens kā rudens Biezie un gājputni laižas uz Nīlu Un pēkšņi man likās: Tu esi man draugs un es tevi mazliet mīlu Saule cēlās un krita Es biju tavs meistars un tu mana Margarita Vai izskaidrot proti? Ja sākumā likās mazliet Tad nu jau ļoti, ļoti Kāds mūs sauc Tepat aiz stūra Vai klusi daudzās Pie palodzes Laid savus putnus ārā no būra Uz kurieni tie lidos - tur arī es Joprojām ļoti, ļoti.. Kad barojām pīles Asaras krita tev Lielas kā ozola zīles Laiki met lokus Dažreiz saule slēpjas kastaņu kokos Kā jurnieki rumu Tu gribi Munameģi, Es braukšu...

Lasīt tālāk

- 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - ... - 17 - 18 - 19 -