3324
Šī gan nav tā programma ko gaidīju, bet vienalga esmu priecīgs, ka atradu kaut ko līdzīgu.
Šo programmu sākšu nākamās nedēļas beigās, jo kakls bija sačakarēts.
Es ceru, ka arī jūs pieņemsiet izaicinājumu un pildīsiet šo programmu. Katrs kurš piedalīsies, lūdzu ierakstiet komentārā un savus sasniegumus varēsiet sūtīt man, es tos pielikšu rakstam. Lai mums izdodas!
---------------------------------------------------------------
PIEDALĀS:
Wanted
Esmu izlēmis pildīt šo programmu otrdienās, ceturtdienās, sestdienās. Šodien ( 07.09.10) sāku w1d1c1. Kāpēc c1? Nolēmu iziet visas kolonnas. W2D1 done, jau jūtams progress. W2 done, ir jūtams progress. W3 done, pēc 2 dienām tests. Nejūtos gatavs, lai pildītu W4, atkārtošu W3.
Stassy
Cracker
TheBallowner
Pwnanizor
Wazzaaa
Ugunsputns
Es beidzot pabeidzu 1. nedēļu. No sākuma taisīju abas negatīvās nedēļas, jo nevarēju nemaz tik daudz uztaisīt, lai sāktu uzreiz ar pirmo nedēļu. Pirms šīs programmas trenējos laukos, kur arī beidzot uztaisīju savu pirmo, otro un trešo reizi. Ar šīs programmas palīdzību jau mans rekords ir 5 reizes (protams ar "lagošanu"
. Progress nudien ir jūtams, jo vēl augusta sākumā nevarēju uztaisīt ne reizi. Man šī programma palīdz!
tukumnieks
edzus70
kajapansa
♥
Luigi
Deadmau5
mikki.
lv camo
|*|krankz|*|
Jeff Barby
laimigais
Laboja Wanted, labots 24x
+9 #104.09.2010. 15:16
Piedalos, arī sākšu pirmdien
profilsgalerija
+6 #204.09.2010. 15:16
Es arī gribētu piedalīties, sākšu otrdien
Pašlaik varu 7-8 reizes, zinu-švaki :/
profilsgalerija
+7 #304.09.2010. 15:20
#3 nav tas švaki, ir normāli. Iziesi programmu viss būs bumbās
profilsgalerija
+4 #404.09.2010. 15:29
#4 Hehe, ceru ka būs, citādāk stāv stienis starp istabas durvīm un netiek izmantots :/
profilsgalerija
-4 #504.09.2010. 16:01
ceru uz vairāk pagaidām varu 15 ceru uz kādiem 25
vel gl all sākšu no 10 septembra
profilsgalerija
+4 #604.09.2010. 16:14
Piedalos! Sākšu no 10. septembra, jo pagaidām nav stieni, bet paprasīšu sencism lai uzliek
Man kauns teikt bet pagaidām varu apm 3-5 max. :/
profilsgalerija
+2 #704.09.2010. 16:43
Pašam mājās nav stieņa, un ārā katru dienu līst lietus, kā arī nav nemaz tik silti. Vienīgā iespēja man būs to darīt treniņos, kuri ir 1dienās, 3dienās un 5dienās. Sākšu 6. septembrī, kad arī atsāksies mani TKD treniņi. Pievieno mani~
Wanted, tu mājās trenēsies? Vai iesi uz kādu zāli?
profilsgalerija
+3 #804.09.2010. 16:49
lai iet es ar piedalos
tagad varu 11 reizes
profilsgalerija
-5 #904.09.2010. 16:56
patreiz varu 43 reizes ideāli, un vēl ~5 reizes ar "lagošanu"
profilsgalerija
+3 #1004.09.2010. 17:39
Es ar piedalos no 10ta septembra
profilsgalerija
+2 #1104.09.2010. 18:09
Hmm, varētu mēģināt. Laikam jau diži grūti nebūtu jabūt, ja atm varu pie 10izspiest
Labāk būtu kādu riktīgu seš/astoņpakas vid ielikuši.
profilsgalerija
-1 #1204.09.2010. 18:15
es arī piedalīšos no nākamās nedēļas otrdienas!
pats varu 5-8 ! manuprāt švaki
profilsgalerija
+2 #1304.09.2010. 18:44
Jāmēģina. Pašlaik varu 12 taka smird vel 3 ar lagōšanu.
profilsgalerija
+3 #1404.09.2010. 19:03
#11 ko tu te dirs tu vaarguli? gribaas pareekt un paskatiities kaa tu tur dari... ja tu shupo savu kermeni to tas nav pareizi... tev jaacel kermenis nevis jaakrata vins... taka nevaig te teelot baigo kachok ja?!
profilsgalerija
+4 #1504.09.2010. 19:25
#18
es nodarbojos ar ielu vingrošanu jau kādu laiciņu 
Iepriekš trenažieru zāle (~4 gadi) paralēli kikbokss!!
profilsgalerija
+2 #1604.09.2010. 19:29
#8 man mājās ir stienis
profilsgalerija
+5 #1704.09.2010. 19:35
eu šitas da best
wnk es gar zemi
profilsgalerija
+2 #1804.09.2010. 20:11
Luigi, yt ir pilns ar lieliskiem preses workout.
profilsgalerija
-2 #1905.09.2010. 11:34
pagaidam varu 25 bez kaju kustinasanas atsaksu treneties 1dien un ta lidz vasaras sakumam
merkis ir 50 vai pat vairak a un es ar piedalos 
profilsgalerija
+2 #2005.09.2010. 18:20
#28 tos sauc par muscle-up
profilsgalerija
+3 #2106.09.2010. 18:11
Pārdomāju, sākšu rīt. Sūtiet savus sasniegumus!
Paga, paga @30. Kā tu tik ātri tiki līdz week 3?
profilsgalerija
+2 #2207.09.2010. 05:11
izmēģini #28. Pēc Pushups visticamāk piedalīšos..
profilsgalerija
+4 #2310.09.2010. 21:50
Rīt w1d3, sūtiet savus sasniegumus/sajūtas pēc programmas!
profilsgalerija
+3 #2426.09.2010. 21:24
Kuri vēl piedalās?
Es beidzot pabeidzu 1. nedēļu. No sākuma taisīju abas negatīvās nedēļas, jo nevarēju nemaz tik daudz uztaisīt, lai sāktu uzreiz ar pirmo nedēļu. Pirms šīs programmas trenējos laukos, kur arī beidzot uztaisīju savu pirmo, otro un trešo reizi. Ar šīs programmas palīdzību jau mans rekords ir 5 reizes (protams ar "lagošanu" ). Progress nudien ir jūtams, jo vēl augusta sākumā nevarēju uztaisīt ne reizi. Man šī programma palīdz!
profilsgalerija
+3 #2526.09.2010. 22:30
Diomon, neticu, ka tavā pilsētā nav stadionu, pie kuriem nav to stieņu.
profilsgalerija
+2 #2626.09.2010. 23:29
Netrenējos pēc šīs programmas, bet gan pēc savas metodes. Esmu ticis no 6 - 11 pa septembri.
profilsgalerija
0 #2727.09.2010. 14:37
Pie skeitparka var.
profilsgalerija
0 #2829.09.2010. 16:53
B
u
m
p
profilsgalerija
+1 #2929.09.2010. 17:48
Tātad esmu vesals, beidzot un šo-piektdien tas ir parīt sencis uzliks stieni un sākšu programmu
profilsgalerija
+1 #3030.09.2010. 19:41
Jeci, iesaku trenēt kopā.
profilsgalerija
0 #3130.09.2010. 20:52
#44 nekur nav nekas teikts par bb, pievilkšanās jau dabīgs veids
profilsgalerija
0 #3201.10.2010. 12:12
#48 tas atkarīgs no tava mērķa
profilsgalerija
+1 #3301.10.2010. 12:16
Piekrītu.
profilsgalerija