dzēsts
1675
Tā, nu beidzot esmu nolēmis sākt nopietnāk iet uz stieņiem, jo tie atrodas tikai ~1-2min gājienā no manas mājas. Centīšos iet katru dienu, panāk to, ka varu pievilkties ~13-17 reizes(tgd varu aptuveni 8 vai 9), uzkačāt krutāku presīti un krūšu, roku muskuļus. Visus vingrinājumus, ko gribu izpildīt nevarēšu, bet nu galvenos jau varēs.
Gala termiņš ir aptuveni novembra sākums/vidus. Btw, te kāds no Tukuma ar to nenodarbojas, nedzīvo T2P apkārtnē? Īsti negribētos ar to nodarboties vienam, lai ir ar ko parunāt, utt.
Novēlu sev veiksmi, gribasspēku un izturību! 
Laboja nezināms, labots 1x
Lasītāju vērtējums: (2 balsis)
-8 #126.09.2011. 21:58
Lai veicas
neesi vienigais no exa kurs sito solijies darit .
-1 #226.09.2011. 22:02
shaadus tekstus esmu dzirdeejis un dzirdu biezhi no pazinjaam/draugiem.. bet gadi iet un nekas veel nav dariits.
Ja saac, tad turpini! No paaris reizeem nav nekada tolka!
-8 #326.09.2011. 22:03
Lai veicas nezinu bet es uz stiena varu pievilkties 25 mans rekords
-3 #426.09.2011. 22:06
Es nesportoju un varu pievilkties 10 reizes.
-3 #526.09.2011. 22:08
Tak visiem pohuj uz to, cik katrs var pievilkties, sheit teema ir cita!
-4 #626.09.2011. 22:13
Lai veicas.
-3 #726.09.2011. 22:15
https://exs.lv/group/11/members
Piebiedrojies!
-6 #826.09.2011. 22:18
Kāds var pateikt, kā var uzkačāt krūšu muskuļus?
-1 #926.09.2011. 22:18
Man jau iet ceturtais gads.
Būs kritumi būs kāpumi, tikai atceries nelietot kreatīnu un pulverus, no kuriem neko nesaproti.
-1 #1026.09.2011. 22:20
Ej max 3-4 reizes nedēļā, katru dienu ir stipri par daudz.
-5 #1126.09.2011. 22:21
Real str own- Easy, spied guļus stieni, piepumpējies, hanteles guļot uz aukšu uz leju, Utt daudzi veidi ir.
+2 #1226.09.2011. 22:45
es dzīvoju durbē, es varbūt varu tev piebiedroties sestdienās un svētdienās
-2 #1327.09.2011. 13:56
nezkapēc teikums par krūšu muskuļiem man atgādina ediju ozolu, diezvai zinat, (dzīvo liepājā).
GL
-5 #1427.09.2011. 14:29
Ganjau failosi, smagi
+1 #1527.09.2011. 14:33
Sveiks Ati(Ja nejaucu) - Apsveicu Tevi, un nēsi vienīgais no Tukuma.
+2 #1627.09.2011. 15:35
Veiksmi, tev vajadzēs lielu gribasspēku, jo tas viss nenāk no nedeļas vai divām, lai normāli sāktu kačāties vajag iemācīties daudz spēka paņēmienus sākot ar vienkāršākajiem. Iesaku arī skatīties Pēc LIVSB mācību filmām.
0 #1727.09.2011. 22:39
Dari tā kā ielu vingrotāji un būs zai bis.
0 #1828.09.2011. 14:43
Veiksmi!
-1 #1928.09.2011. 15:16
To visu var darit ari majas, piem kaa es. Proti ja ir kaut dala no inventra un netalu no majas ir stadions kura ari var sho to padarit. nem palasi - http://www.mensfaq.com/lv/fitness/trenini/357-plans.html
0 #2028.09.2011. 16:14
Vēlu veiksmi un neatlaidību. Rakstīsi kā vecas?
0 #2101.10.2011. 13:46
Veiksmi, bet man tie stieņi npatīk, viņi slīd ļoti.
Btw es ar ģipsi varu 9
0 #2201.10.2011. 16:32
Skaties netā pamācības, kā pareizi darīt un kā attistit iemaņas pareizi un viss bus okej. ieej LIVB mājaslapā un tur var izlasīt daudz noderīgu lietu pa ielu vingrošanu.
Pa vasaru labāk gan būtu ar to nodarboties, jo tagad ir aukstāks un zūd gribasspēks.
0 #2302.10.2011. 00:15
Veiksmi. Es ar domāju par muskuļu pakačāšanu. Pavasarī plānoju sākt skriet
0 #2402.10.2011. 00:35
Novēlu tev veiksmi un pacietību, jo ne katrs to spēj izdarīt.
-2 #2502.10.2011. 12:25
bled es driz'' saksu rakstit'' cik es diena edu un dirsu un visu savu biografiju un nakotnes planus.
0 #2602.10.2011. 14:12
/veiksmi tev