dzēsts
704
Sveiki! Mani sauc Airita.. Piereģistrējos šeit, lai lūgtu Jums palīdzību..
Man ir tikai 16. gadi, bet es esmu ar lielu velmi tiekties ldz savam mērķim. Un, man mērķis ir iegūt labi figūru, skaistu pressīti, prtams, nevēlos būt nekāds muskuļu kalns, bet vēlos izskatīties daudz labāk nekā tagad. Sveru tikai nieka 62.kg un augumā gara esmu 1.68m . Esmu gājusi uz zālīti jau iepriekš..
Iesakiet, kādu man treniņa programmu es varētu pielietot, lai varētu iegūt sev vēlamo rezūltātu..
Laboja nezināms, labots 1x
Lasītāju vērtējums: (2 balsis)
0 #101.04.2013. 15:34
Varu tikai ieteikt pieteikties šeit. https://exs.lv/group/131
Un tur tev noteikti palīdzēs.
0 #201.04.2013. 15:40
Kāds cits pats neko nevar man ieteikt??
0 #301.04.2013. 15:58
Ļoti vienkarši, ej uz vieglatlētiku.
0 #401.04.2013. 16:00
Es nevēlos viegltlētiku, es gribu iet uz zālīti un trenēties. Lūk tā!
Daudzas meitenes ir gājušas un sasniegušas savu mērķi, es arī to vēlos.
+1 #501.04.2013. 16:29
Attiecīgi programmas sastāda tikai cilvēki ar attiecīgu izglītību vai zināšanām par to visu, parasti jau tas notiek par maksu, jo neviens nav īsti ieintresēts savu laiku veltīt tāpat. Kā arī vajag kādu treneri, kas var dot konsultācijas un palīdzēt treniņos uz vietas, jo no malas to visu var redzēt daudz labāk.
Daudz kas ir atkarīgs no iepriekšējā un tagadējā dzīveveida, kaitīgajiem ieradumiem, vēlmes strādāt.
Nu, protams, te tāda alternatīva, jo šis der arī meitenēm.
0 #601.04.2013. 16:42
Paldies, TheMachine par info.. un visiem pārējiem arī.. centīšos aiziet pie trennera un pajautāt proframmu priekš manis!
-1 #701.04.2013. 16:42
Atsūti savu bildi
+2 #801.04.2013. 20:08
1.68 un 62 priekš meitenes nav TIKAI.
+1 #901.04.2013. 20:11
Es tagad necenšos tevi aizvainot, bet vai tev tiešām vajag trenēties intensīvi, jo vienkārši visas sievietes ir mūždien neapmierinātas ar savu figūru, kaut arī viņas izskatās tuvu izcilībai.
0 #1011.07.2013. 14:05
skriešana
0 #1111.07.2013. 14:07
@EvilClown
beidz spamot visur, kur vari.
0 #1211.07.2013. 14:11
pēc tava nika es spriestu, ka tu gribi būt muskuļu kalns
-1 #1311.07.2013. 14:26
@EvilClown tas nemaina to, ka tu pacēli vecu tēmu, kas nevienam vairs neinteresē un tā meitene vairs pat šeit nenāk un viņa par tavu uzrakstīto skriešanu nekad neuzzinās.
0 #1411.07.2013. 15:10
@Jocinsh nē, bet labu figūru gan var iegūt
0 #1511.07.2013. 15:12
Es nedomaaju ka tik loti vajadzeetu steigties uz zaali, ideaalu presi var pat maajas apstaakljos dabuut, un, protams, skrienot, bet ar meeru. Jebkuraa gadiijumaa ir jaaveershas pie fitnesa trenera, nevis exaa mekleet speciaalistus.