Jautājums tiem, kas sporto.
Cik grūti ir no nulles, ļoti neaktīva dzīevsveida, tikt līdz līmenim ka varu:
1. Pievilkties kadas reizes 17-18
2. Ķermeņa augšdaļas pacelšana un nolaišana kādas 85 reizes
Anderhils miniblogs
- 0
Anderhils 15.02.2017. 23:26
- 0
https://exs.lv/bodybuilding-bb
Ļoti laba grupa. Iesaku pieteikties. Zinoši cilvēki kas vienmēr izpalīdzēs, un ļoti kontrolēts vēža līmenis.
- +1
Mani izmeta par to, ka pateicu, ka man nevajag motivāciju, lai kaut ko darītu lol
- 0
Earthquake 16.02.2017. 08:22 #
Juu, autistu pilna grupa. Mani izmeta, jo pateicu, ka čalis, kurš cilaja uz sliedēm un viņu notrieca vilciens, ir daunis
- -1
Cik reizes vari pievilkties tagad? un ko tu domā ar otro, pumpīšus?
- 0
Ja ar gribasspēku esi uz Tu un tiešām regulāri sporto, domāju, ka pa kādu pus gadu, gadu mierīgi var.
- 0
ButterSwing 15.02.2017. 23:35 #
Nu es agrāk varēju 0-2 reizes pievilkties ar grutibām,aizgāju uz ielu vingrošanu un 2-3 mēnešu laikā varēju ap 12-15 reizēm,svēru 60kg un augums bij 174 un biju 19 gadus vecs
piepumpēties joprojām ir grūti pat 20 reizes,takā iesaku sakumā sākt ar push-up un ar pievilkšanos būs stipri vieglāk arī velāk ta - 0
Ļoti individuāli, bet nu manuprāt tas nekas liels nav, ik pāris dienas patrenējoties pēc mēneša vai diviem gan jau varēsi. Es nesportoju vispār, bet kādas 10 reizes pievilkties varu izspiest.
- 0
Varbūt var ieteikt kādu kursu, kur mājas apstākļos pamazām var kaut ko sākt?
Saprotu ka būs grūti, bet nu vēlos to izdarīt vienreiz, citādāk jaunība uz beigām iet, nevēlos lai gados 40 ar sāpošu muguru no dīvāna izvelties nevaru. Esmu dzirdējis leģendas par to ka sportot ir veselīgi un arī pašsajūta uzlabot. So why the hell not. Labāk tagad nekā nekad.- 0
Exs postošana par sportošanu un ''varbūt, gjau, vareētu sākt...'' tev nepalīdzēs. Mājas apstākļi ir tieši tā vieta kur trenē to ko tu vēlies pašlaik. Pateikšu tā - ja tev vajag kkadam normatīvām vai vienkārši vēlies kaut ko sākt darīt, vnk sāc katru vakaru, vai rītu, trenēties. Izmēģini cik vari pievilkties vienā reizē un taisi to pa 3 vai 5 reizēm. Uztaisi preses kaut vai 20x5 vai 30x3, katru vakaru.
Nejau tu te kalnus ej gāzt, ka vajag te postot un prasīt, vai vari mājas apstākļos presi kačāt, lmao
- 0
Red Line87 16.02.2017. 03:47 #
Galvenais ir uzsākt un nepamest , kad uzsāku tad skatījos daudz dažādus youtube vids un tā pa lēnam buildoju pats savu programmu
- 0
Kojās aiz bezdarbības savulaik arī sāku uz stieņiem staigāt. Vienam čomam istabā bija pie durvīm piestiprināms vilkšanās stienis. Sākumā bija ellē dirsā, varēju pievilkties tik kādas 3 reizes ar uzrāvienu, bet nu tā mēs pāris čaļi novācāmies un sākām pumpēties un vilkties. Kādi 1-2 mēneši pagāja un solīdi pie padsmit reizēm varēju pievilkties. Pienāca pavasaris un sākām staigāt ārā pie stieņiem. Pēcpusdienās strītboliņš un mīnusi nereti. Gribasspēku veicina sev nostādītais mērķis, pat ja progress ir tikai +1 pievilciens nedēļā. :-)
Ielogojies vai izveido profilu, lai komentētu!